Fekvőtámasz WOW - alap gyakorlat sor

Találatok: 3220

Alap bemelegítő gyakorlat röviden: 2-3 perc.

Kéz, váll, nyak, fej és törzs nyújtás.

Edzés jelentkezés

A napi két edzés előnyei és hátrányai
A napi dupla futás sok előnnyel jár, de korántsem ajánlható mindenki számára. Azoknak, akik komoly futómúlttal és sok kilométerrel rendelkeznek,…

Címkék: Ironman felkészülés XTERRA x2s edzés maraton triatlon fartlek
3 hozzászólás Tovább 23194 alkalommal Bővebben...
Visszértágulat a népbetegség, de meg lehet előzni!
A visszértágulat, vagy orvosi nevén varikozitás a felületes vénás rendszer idült megbetegedése, amely szinte kizárólag az alsó végtag vénáin fordul…

Címkék: edzés sport életmód véna visszér
Légy te az első hozzászóló! Tovább 10076 alkalommal Bővebben...
Terepfutás technikák, lejtőfutás tanácsok 2. rész
Sokan gondolják azt, hogy lejtőn egyszerű és könnyű futni. Részben igaz is, hogy a lejtőkön lehet pihenni, de ez inkább…

Címkék: Ironman XTERRA terepfutás alapozás trail downhill futás maraton
1 hozzászólás Tovább 34159 alkalommal Bővebben...