Triatlon edzés hírlevél

Edzés jelentkezés

5. hét - terepduatlon edzésterv Száraz Dénessel az Életfa terepfesztiválra
Az 5. héten növeljük a távot, folytatjuk a komolyabb terhelést, növeljük az intenzitást és a távokat! Ezt óvatosan kell kezelni,…

Címkék: Ironman kerékpár felkészülés XTERRA MTB edzés futás triatlon terepduatlon Piliscsaba Száraz Dénes hegyikerékpár
Légy te az első hozzászóló! Tovább 8339 alkalommal Bővebben...
Autogén tréning sportolóknak - 2 óra alvás 10 perc alatt
Az autogén tréninget sokan úgy ismerik: 2-3 óra alvás 10 perc alatt. Az autogén tréning az egyik leghatékonyabb és egyben…

Címkék: edzés egészség tréning autogén pszichológia stressz
Légy te az első hozzászóló! Tovább 8531 alkalommal Bővebben...
Terepfutás technikák, lejtőfutás tanácsok 2. rész
Sokan gondolják azt, hogy lejtőn egyszerű és könnyű futni. Részben igaz is, hogy a lejtőkön lehet pihenni, de ez inkább…

Címkék: Ironman XTERRA terepfutás alapozás trail downhill futás maraton
1 hozzászólás Tovább 34159 alkalommal Bővebben...