Edzések, programok
vasárnap, 18 december 2011 22:26
Terepfutás technikák, lejtőfutás tanácsok 1. rész
A gyors lejtőfutás különleges technikát igényel, amely nemcsak a versenyeredményt, hanem az ízületek és csontrendszer állapotát is hosszútávon befolyásolja.
A lejtőfutás nemcsak betonon igényel technikai képzést, hanem terepen is. Ez a képesség csak nagyon ritkán adottság, de gyakorlással megszerezhető, a futóteljesítmény rövid idő alatt növelhető.
A követező tanácsok elsősorban terepfutásra vonatkoznak, de csak betonon futóknak is hasznosak lehetnek. A tereptechnikát további cikkekben segítünk csiszolni.
Kategória:
Edzés
Edzés jelentkezés
Tábor jelentkezés
Hasznos információk
Ajánló
-
Tóth Viktor bemutatkozás
Légy te az első hozzászóló! Tovább 15340 alkalommal Bővebben...
Tóth Viktor Születési hely, idő: Budapest, 1969 5 éves koromban a BVSC-ben úszóként kezdtem a sportolást, de már előtte is… -
Tippek téli futáshoz, terepfutáshoz, alapozáshoz - első rész (Alapkérdések)
Sokak szerint a téli futás, a hidegben való szabadtéri sportolás többet árt, mint használ. Ebben annyi igazság van, hogy a… Címkék: tipp, téli futás, terepfutás terepfutás téli futás tipp alapozás felszerelés trail offroad x2s82 hozzászólás Tovább 155206 alkalommal Bővebben... -
7. hét - terepfutás edzésterv Pindroch Csabával az Életfa terepfesztiválra
Az utolsó előtti hét! Sok pihenés, rövidebbek a távok, de egy-egy intenzív edzés segít "ébren tartani" a szervezetet. A haladó… Címkék: Ironman kerékpár felkészülés XTERRA MTB edzés futás triatlon terepduatlon Piliscsaba hegyikerékpár Pindroch CsabaLégy te az első hozzászóló! Tovább 10296 alkalommal Bővebben...
Oldal aktivitás
Oldalainkat 156 vendég és 0 tag böngészi
